# MYRACE
В тот день я болел ����� � ���� Мари Будберг
��� ������������� � ������, �� �����
77 # MYRACE � ��� ���� � �����
����� ���� �������������� ����� �� ������� �����— 2017 ���������: �) �������������; �) ��������. � ���� ������ ����� �������� ���������� � ��������� ������������, �������������� ������� � ����, �� ������ ������� ��������� �������� �������� ���������. ���, ������, ����� �������� ����������, �� ���������. � ��� �� ��� �� ����� ����? ����� �� ��— ��������� ���������?
���� �� ���� � �� ������
Бегуну следует ориентироваться на правило « прибавьте + 10 ° C к текущей температуре и экипируйтесь соответственно ». Болельщику, напротив, советуем идти от обратного: представьте, что на улице на 5 ° C холоднее. Даже если вы предполагаете активно двигаться и / или скакать на месте, то имейте про запас нечто утепляющее, что можно временно снять. Обязательно выделяйтесь! Яркий шарф, футболка, кепка— любой аксессуар привлечет внимание бегунов и фотографов, ну или поднимет настроение.
������� � �����������
Болельщик— это не просто статист, это настоящий участник забега. Он не в последнюю очередь участвует в жизни старта, он вдыхает жизнь! И не только в атмосферу, но иногда и
78 # MYRACE � ��� ���� � �����
в безнадежно сдавшегося бегуна. Для начала позаботьтесь о себе и обеспечьте себе гарантированно хорошее настроение. Замерзший голодный болельщик не сможет « добавить
+ 10 секунд к пейсу ». Поэтому обязательно качественно позавтракайте, захватите перекусы на длительные мероприятия. Будьте готовы к солнцу, дождю, снегу. Ведь солнцезащитные кремы, плащи и теплые вещи не займут много места, но окажутся спасительными в трудную минуту. Обязательно выбирайте поясную сумку или рюкзак. Руки вам понадобятся на « пятюни » и манипуляции с плакатом.
�������� ������������� �� ���������
Схема трассы доступна на сайте забега, в распечатанном виде включена в стартовый пакет участника( можно одолжить у кого-то из своих) либо красуется на огромном баннере у входа в стартовый городок. В любом случае вы легко сможете завладеть этой информацией и обоснованно решить, где вам стоит находиться.
79 # MYRACE � ��� ���� � �����
На первом месте— старт или финиш. Это самые популярные точки, так как аккумулируют яркие эмоции и не требуют от болельщика передвижения на длинные дистанции.
Есть точки, где спортсменам очень тяжело. На 5 км— это рубеж в 3 км, 10 км— 7 км, 21 км— 17 км, 42 км— 37 км. В этих зонах правит неведомая сила, особо сильно изматывающая бегунов. А присутствие веселого, румяного и вовлеченного в процесс болельщика обычно улучшает положение дел.
Попробуйте следовать за фотографами— людьми в ярких нелепых жилетках с надписью « Фото » и оптическим оборудованием стоимостью с космический корабль). Они точно не в первый раз видят весь ландшафт и знают, где бегунов можно встретить лицом к лицу. К тому же в этом случае повышается ваш шанс попасть в объектив.
Особенно актуален на марафонах и длинных дистанциях передвижной пункт. Вы можете воспользоваться картой и выбрать несколько локаций, передвигаясь от одной к другой. В некоторых случаях стоит рассмотреть вариант велосипеда или самоката. Убедитесь, что, следуя на транспортных средствах по трассе, вы не мешаете спортсменам.
80 # MYRACE � ��� ���� � �����
Если вы болеете за конкретного участника, то у вас несколько опций. Можете узнать его пожелания и договориться встретиться на определенной точке заранее. Второй вариант— рассчитайте свое сопровождение: прибавляйте средний пейс атлета( сколько в минутах ему требуется на преодоление 1 км) на каждый километр дистанции. За нулевую точку возьмите время старта. В этом случае вы сможете предоставить « своему » спортсмену более квалифицированную поддержку на каждом участке, предоставляя воду, гели и мотивирующие слова. Сработает также выложить свое фото с указанием места в Facebook. Так увеличиваются ваши шансы не пропустить своих знакомых.
��������� � ����������
Придумайте плакат или табличку. За основу стоит взять лист вспененного ПВХ примерно размера А3. Он легкий, прочный и влагостойкий. Комфортно помещается в размах среднестатистических рук. Содержание надписи может быть любым, и тут весь мировой опыт всех болельщиков мира вам в помощь. Стоит погуглить или пофантазировать, как вы точно найдете волшебную фразу. Учтите, что « конкуренты », скорее всего, будут использовать белый холст и цветной шрифт, потому советуем работать на контрасте и выбрать окрашенный лист, а надпись нанести серебряным маркером или акриловой краской.
Кричите! Обращайтесь к толпе, к отдельным группам, к симпатичным вам людям. Но главное— искренне. Фразы « еще чуть-чуть », « что так медленно », « давай-давай » обычно вызывают всплеск негодования, ибо « чуть-чуть »— это примерно 10 см до отсечки финиша. Все остальное— путь в миллионы световых лет. Лучше заготовить ритмичную кричалку, которая отвлечет внимание от тягот преодоления трассы.
Давайте « пятюни ». Это может быть больно( особенно после нескольких часов), вам могут не ответить, вы рискуете вляпаться в остатки сладкого геля на чьих-то ладонях. Но такой личный контакт делает что-то магическое, передает от человека к человеку то, что не успеешь крикнуть, пока бегун находится в поле доступа. Просто выбирайте тех, кто вам нравится.
81 # MYRACE � ��� ���� � �����
82 # MYRACE � ��� ���� � �����
На бибах( бумажках с номерами на груди бегущих) часто написано имя атлета. Персонализированное обращение всегда вдохновляет, а вы сможете провести небольшое статистическое исследование, сколько же Сергеев вам встретилось за 20 минут.
����������
Если вы планируете замахнуться на длительный бег и быть болельщиком на марафоне, то вполне можете заготовить несколько покромсанных бананов, ломтиков сладостей или бутылку изотоника. Иногда пастила из рук кого-то знакомого имеет большую силу, чем развесистый фуршет на пунктах питания.
���������
Данная опция доступна избирательно, но и ее стоит упомянуть. Помимо того что придется попрыгать и / или простоять несколько часов, помахать плакатом и руками, в какой-то момент поймете, что сейчас нужно побежать самому. Когда тот, за кого ты болеешь, почти останавливается за 5 – 10 км до финиша, решение стать говорливым спутником-пейсером— единственно возможное. И в этот момент хорошо бы, чтобы на вас была хотя бы беговая обувь, а в голове нашлось несколько годных тем.
Работа болельщика тем непроста, что предполагает искренность и неподдельную вовлеченность. Это прекрасный способ пережить забег вместе с теми друзьями / родственниками / коллегами / животными, которые никак не соглашаются разделять вашу беговую жизнь, но теперь вполне смогут обрести свой собственный опыт.
# MYLOOK