55
look
заб от имс я о коже в о в р ем я бега
Чтобы помочь коже справиться с сухостью, ее нужно увлажнять.
Применяйте кремы и сыворотки на основе гиалуроновой кислоты.
В косметологических клиниках и салонах можно воспользоваться
глубоко увлажняющими профессиональными уходами с коллагеном, водорослями. Для восстановления водного баланса кожи рекомендую курсы мезотерапии или биоревитализации.
Если мы говорим о длинных дистанциях, таких как марафон
или ультрамарафон, боюсь, что ни один крем не сможет защитит от палящего солнца, особенно если старт в пустыне, в горах
или в степи. Частенько приходится поливаться или умываться водой, а иногда даже плавать в фонтанах, чтобы немного остыть.
В данном случае необходимо использовать дополнительные
средства защиты. Хорошие очки, козырек или кепка станут отличными помощниками в этом деле.
Какие косметические линейки для домашнего использования ты могла бы
рекомендовать?
В настоящее время ассортимент таких средств очень велик. Лучше всего доверить выбор вашему специалисту. Это особенно актуально для людей с гиперчувствительной кожей, которым противопоказаны средства с агрессивными компонентами. Я отдаю
предпочтение кремам аптечной серии La Roche Posay, Bioderma,
Avene или профессиональной косметике Ultraсeuticals, iS Clinical,
DermaQuest, Babor, Wave.
Зачем нужна термальная вода?
В состав термальной воды, помимо самой воды, входит много элементов, восстанавливающих минеральный баланс кожи. Например,
кремний, кальций и магний, которые участвуют в синтезе коллагена. Термальной водой можно пользоваться во время тренировки
и после.
Есть ли универсальные средства SOS-защиты для кожи?
Хм, сложный вопрос. Все индивидуально. Например, у меня в рюкзаке всегда есть Бепантен крем, термальная вода, крем для рук
и гигиеническая помада.
Какие варианты первой помощи можно предложить, если защищаться
уже поздно и солнечный ожог налицо?
Хороший совет — всегда брать с собой крем с пантенолом. Пер-