⓪⓪ » Rolandox: 7 Pasos Para Olvidar Un Amor PDF (Libro) | Page 6

Caso 1: Cuando te terminaron por un malentendido
Caso 2: Culpabilidad producto de una relación disfuncional
Ejercicio 31: Recordatorio de tu verdadera responsabilidad
Ejercicio 32: Ojear el libro invisible de tus experiencias opuestas
Desligarte emocionalmente de un recuerdo doloroso
Ejercicio 33: Diario escrito en tercera persona
PERO ELIJO ESTAR BIEN…

4. Control (p. 156)
Control Emocional
Cuando decides dejarlo todo atrás
Ejercicio 34: Anclar tu momento mágico
Ejercicio 35: Ritual ZEN
Control mental
Micro-decisiones: “¿Esto ayuda a mi recuperación o no?”
El estado actual de tu autoestima
Ejercicio 36: “Eres el amor de tu vida”
Ejercicio 37: Afirmaciones para sanar tu autoestima
Diálogo interno favorecedor: Cuida tu vocabulario
Control del ego: Espiritualidad
Dejas de extrañar el pasado cuando te emociona más lo que vendrá en el futuro
Aliviar el ego herido
Diferenci as entre ego débil y fuerte
Control fisiológico: Cómo hacerle frente a los problemas de sueño, falta de apetito y
el desgano
Ejercicio 38: Ritual del sueño inducido
Ejercicio 39: Sumergirte en tus mundos paralelos

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