⓪⓪ » Rolandox: 7 Pasos Para Olvidar Un Amor PDF (Libro) | Página 3

Índice
Prefacio (p. 10)
Introducción (p. 14)
El proceso de recuperación
El proceso de desenamoramiento
El proceso del olvido: ¿De verdad existe?
¿Por qué recuerdas con demasiada frecuencia a tu ex?
¿Qué tanto te ha afectado la ruptura de tu relación o la decepción amorosa?
Cómo este libro puede cambiarte la vida: Instrucciones y advertencias de lectura y
práctica
Para quiénes va dirigido este libro (y para quiénes no)

1. Catarsis (p. 30)
Enfrenta tu más dura realidad de lo contrario el dolor se triplicará
Ejercicio 1: Extiende tu noche un poquito más
Ejercicio 2: Destituye la tecnología inteligente
Ejercicio 3: Investiga los daños derivados de los anti-depresivos
Ejercicio 4: Rehuye a la elevación
Cómo NO desahogarse: 6 Errores que debes evitar
Ejercicio 5: Solicita cobijo a algún amigo(a)
Ejercicio 6: Configura y reaviva tu sonrisa
“¿Entonces cómo me desahogo?”
Ejercicio 7: Archiva todos los recordatorios
Los tres pasos para desahogarse efectivamente
Ejercicio 8: Golpea un muñeco o una almohada
Ejercicio 9: Escribe y lee lo que sientes al holograma de tu ex
Ejercicio 10: Acelera tu ritmo hasta sudar completamente
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