sexual sino que aumenta la posibilidad de problemas para obtener una erección .
Pare de fumar . Aparte de riesgos obvios para la salud que comporta el tabaco , los estudios demuestran que juega un papel primordial en los problemas de erección e impotencia entre los hombres .
Finalmente , el mayor consejo que se puede dar ( y probablemente usted no tendrá ningún problema en seguirlo ) es el siguiente : si quiere usted tener mejores erecciones – tenga MÁS erecciones ! El tejido muscular de su pene necesita oxígeno para sobrevivir . De dónde saca ese oxígeno ? De los glóbulos rojos que se encuentran en la sangre . Como más sangre circule menor es el riesgo de una erección fallida . Como la sangre fluye hacia el pene en una mayor proporción cuando tiene una erección , la mejor manera de mantener el tejido muscular del pene debidamente oxigenado es teniendo más erecciones . Ahora tiene usted una legítima razón para masturbarse .
SECRETO DE LA ANTIGUEDAD :
“ Ponga su pulgar en la base y encima de su pene y su dedo índice en la base y por debajo de su pene . Respire profundamente y mientras se lo coge , apriete y agarre el eje de su pene en una ola hacia la punta del glande . El pulgar , el índice y el meñique empujan forzando sangre dentro del glande . Ahora mantenga este agarre tanto como pueda mantener su respiración . Repita este ejercicio 9 veces . Cada vez que mantenga su respiración cuente hasta 9 , y con cada cuenta apriete más hacia la cabeza del pene ”.
Control de la eyaculacion precoz
Antes que nada se debe saber que un hombre de cada 3 eyacula más rápido de lo que quiere , y que la vasta mayoría de hombres algunas veces eyacula demasiado deprisa . Así que si esto es lo que le sucede , no está usted solo .
Aqui siguen algunos consejos y ejercicios que le ayudarán a aprender a controlar este problema :
Para empezar , podría beber un vaso de vino antes de hacerlo . El alcohol puede relajarlo justo lo suficiente para retardar su eyaculación . O está la vieja práctica de masturbarse unas pocas horas antes de hacer el amor . Si se “ ocupa de lo suyo ” temprano , tardará más en eyacular cuando sea el momento de hacerlo con su pareja .
Puede aprender a tolerar largos períodos de placer sexual sin eyacular una vez aprenda a reconocer los síntomas que preceden al orgasmo . Hay una ejercicio que puede probar llamado el “ 1 a 10 ”. Imagine que la escala de placer va del 1 al 10 : 1 es cuando empieza a sentirse excitado ; 10 tiene el orgasmo y eyacula . Entonces 9 , el punto justo antes del orgasmo , es su punto de no retorno . Pruebe a masturbarse . Cuando alcanze su punto mágico 8 pare y deje que su ansia de eyacular disminuya . Entonces empieze a masturbarse otra vez . Haga esto algunas veces . Mastúrbese , pare , mastúrbese . Al cabo de 15 minutos puede eyacular ( si quiere ). Repita esta técnica hasta que sea capaz de disfrutar de su excitación sin eyacular durante 15 minutos .
Otro método que reduce la posibilidad de eyaculación precoz es una que ya hemos mencionado en su programa de ejercicios diarios- Dé un apretón a sus Músculos PC . Revise nuestra explicación de los Músculos ( PC ) Kegel si ha olvidado dónde se encuentran dichos músculos . Unos músculos PC fuertes actúan como un buen juego de frenos en su coche- contrayendo los músculos puede controlar la excitación de la misma manera que usando el freno controla la velocidad . Hablando llanamente de cómo aplicar este músculo cuando se hace el amor , usted prolongará el orgasmo simulando “ parar a la mitad su flujo de orines ”. Aprenda el poder de estos músculos y cómo usarlos . Harán maravillas en la cama !