the
Explore World
Smoothie
Smoothie Dünyasını Keşfedin
of
Sağlıklı beslenmemiz gerektiğini hepimiz biliriz , fakat günün koşturmacası içerisinde yeterli miktarda sebze-meyve tüketmek her zaman mümkün olmaz ; hele ki önerildiği gibi günde beş porsiyon tüketmek neredeyse imkansız . Smoothie ’ yi bu kadar popüler yapan sebep tam olarak da bu . Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri bir bardak içecekle kolaylıkla almak ; kilo vermeye yardımcı , besleyici karışımlar yapmak ya da vücudu arındırmak , özenle hazırlanan smoothie ’ nin sahip olabileceği özelliklerden bazıları .
Smoothie , amacına uygun olarak taze sebze ve meyvelerle hazırlandığı takdirde son derece sağlıklı bir antioksidan . Doğru beslenmenin en lezzetli ve kolay yolu olarak görülen Smoothie , pek çok farklı malzemeden yapılabiliyor . Potasyum zengini muz , besleyici ıspanak , etli mango , serbest radikal düşmanı yaban mersini , hafif ve tatlı badem sütü … Akla gelen bir çok doğal ve lezzetli malzeme , smoothie için bir araya gelebiliyor .
Temel smoothie tarifinde süt , su , meyve suyu gibi sıvı bir bazdan yola çıkılıyor . Meyve , sebze , biraz yoğurt ya da dondurma , vitamin ya da protein takviyesi olarak işlev gören taze çekilmiş keten tohumu gibi takviyeler , hep beraber mikserden geçiriliyor .
Everyone knows they need to eat nutritious food but with a busy life and schedule , it can be a challenge to get enough fresh fruits and vegetables let alone the recommended minimum five servings a day . This is the reason of the ongoing smoothie revolution- they can be packed with vitamins and proteins according to your needs , can help you lose weight or simply act as an antioxidant .
Smoothies can naturally be healthy antioxidants when made with fresh fruits and vegetables , making them the easiest and tastiest way to improve your health . Potassium-rich bananas , nutrient-rich spinach , succulent mango , free radical-fighting blueberries , or light and sweet almond milk , every delicious natural ingredient you can think of can pair up in various sorts of smoothies .
A basic smoothie receipt will consist of liquideither dairy or not , some fruit , yoghurt or ice cream , protein or vitamin supplements like freshly ground flax seeds or whatever you like .