il nostro stesso benessere e per il bene-essere nella relazione con l ’ altro da noi .
Ma trovare un spazio / tempo per se stessi non è molto facile .
È necessario inizialmente delimitare – ottenere e fare rispettare uno spazio e un tempo specifici che siano il più possibile fuori da condizionamenti preformati dal ruolo , dall ’ apparire , e dalle consuetudini sociali e culturali . Non è semplice perché si tratta di mettere in moto un cambiamento complesso che può prevedere il superamento di patti non sempre pattuiti , di legami apparentemente tranquillizzanti ma che non lasciano liberi di ri-vedersi e rinascere . Patti e legami non solo esterni a noi ma sono anche e principalmente interni e il loro superamento è spesso causa di sensi di colpa e di iniziale sensazione di inadeguatezza e scarsa capacità . Talora un aiuto psicologico è utile anche solo per apprendere tecniche e modalità di stare con noi stessi nel nostro spazio / tempo di libertà e pace costruttiva del sé . È possibile infatti utilizzare tecniche di rilassamento o di meditazione come , per esempio , il training autogeno , l ’ auto-ipnosi , l ’ approccio buddista zen o lo yogazen o qualunque altro rito personale che ci permetta di ritrovarci in una dimensione nella quale ci riconosciamo appartenti a noi stessi , al nostro respiro , al corpo e alla vita in una libertà vera .
Se la pace è una pace vera sarà una pace in evoluzione e quindi con nodi da sciogliere e pak da superare con una elaborazione continua tanto consapevole da riuscire a evitare il più possibile la crisi , l ’ ansia , l ’ insoddisfazione , il senso di colpa .
Una pace quindi che tenga conto di tre aspetti :
� l ’ elaborazione e le necessarie energie
� la preparazione alla lotta eventuale
� la verità con se stessi .
Una verità che non deve avere le caratteristiche della fuga anarchica o della ipocriticità euforica ma che deve essere il risultato di un equilibrio raggiunto dall ’ io tra le funzioni super-egoiche e quelle istintuali . Solo così la censura non è divieto e le forze super-eroiche non diventano dittatura e tirannia . Una verità che è quindi libertà e presupposto essenziale per la pace .
Cipriano Gentilino