REVISTA RITMO MUNICIPAL / SALUD
Texto: Frainy Ceballos
1 DISPOSICIÓN
Lo primero es poner nuestro empeño en
lograr la meta, saber que tendrás que hacer
algunos sacrificios pero que todo será por
una buena causa.
2 COMER SALUDABLE
Disminuir las grasas, azucares, carbohidratos y alimentos con alta cantidad de
calorías, si eres de los amantes de las comidas rápidas (papas fritas, hamburguesas, frituras, harinas) debes saber que estos alimentos tienden a aumentar tu grasa
corporal y por ende aumentas de peso, lo
recomendable es consumir alimentos ricos en proteínas, vegetales, frutas, etc. Lo
ideal si quieres llevar una dieta adecuada para tu cuerpo y estilo de vida es que
consultes con un nutricionista, el mismo
te indicara cuales alimentos puedes y no
puedes consumir.
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