Revue Six Étoiles Revue Six Étoiles printemps/été 2019 | Page 37

Le gouvernement japonais investit également dans la recherche sur les bienfaits pour la santé de la
sylvothérapie. L’une de ces études menée en 2005 portait sur des expériences sur le terrain dans 24 forêts
du Japon avec 12 sujets par forêt. Tous les volontaires qui ont participé à l’étude étaient des étudiants
universitaires de sexe masculin, du début de la vingtaine, et aucun n’avait signalé avoir déjà éprouvé des
problèmes de santé. Les volontaires étaient divisés en deux groupes, un groupe marchait dans une zone
urbaine, alors que l’autre allait en forêt.
Après ces visites, les signes vitaux des étudiants étaient mesurés. Les résultats ont démontré que le pouls des
étudiants qui s’étaient rendus en forêt était plus lent, leur tension artérielle plus basse, leur système nerveux
parasympathique était plus actif et leur activité sympathique était moindre. Même si ces résultats provenaient
d’une seule étude, ils étaient suffisamment probants pour lancer d’autres recherches dans le nouveau domaine
de la « médecine de la forêt » – l’étude des arbres et de leur rôle dans une approche proactive de la santé.
S’il y a une personne qui n’a pas besoin d’être convaincue de l’importance des arbres, c’est bien Diana
Beresford-Kroeger, une botaniste, biochimiste médicale et auteure d’envergure internationale. Parmi ses
livres, on retrouve The Global Forest, The Sweetness of a Simple Life et A Garden for Life. Plus tard cette
année, elle publiera un autre ouvrage intitulé To Speak for the Trees. En 2011, elle a été nommée fellow de
la Société géographique royale du Canada; cinq ans plus tard, l’organisation l’a désignée comme l’une des
exploratrices les plus importantes au pays.
Lorsqu’on lui demande ce qu’un débutant en matière de bains de forêt devrait faire au début, elle répond :
« Vous devez marcher dans la forêt, lentement, à l’intérieur et autour de celle-ci. Retenez l’air dans la partie
inférieure de vos poumons – pour ce faire, il faut se tenir debout, bien droit. Cela permet aux essences de circuler
dans la partie inférieure de vos poumons, dans votre sang et dans votre système de régulation sanguine. »
En 2016, elle a participé au film Call of the Forest: The Forgotten Wisdom of Trees, basé sur l’un de ses
écrits. Le film est un documentaire de ses voyages vers les zones forestières les plus importantes du globe :
la forêt boréale du Canada, la forêt de séquoias de Californie, et les forêts sacrées de sugis et de cèdres
au Japon. À un moment, elle visite la plus petite forêt au monde, qui est située au cœur même de Tokyo.
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