Fique bem
Entenda seu corpo
Passar mal toda hora, ter unhas quebradiças e bastante queda de cabelo podem ser sinais de que você precisa se cuidar. E já!
Por: Mara Luongo Dias
Unhas quebradiças, queda de cabelo, manchas na pele... Além de chatos, esses sinais podem indicar que seu corpo está precisando de um help. Fraqueza, febre, falta de apetite, sonolência, ânsia de vômito, náuseas e diarreia também são sintomas de que o seu organismo pode estar com carência de nutrientes.
Mas, como não é tão fácil identificar o que está acontecendo realmente, o ideal é que você fique sempre de olho nos sintomas "suspeitos" e procure um médico para orientá-la da melhor forma.
BYES, BYE, FIOZINHOS
Diariamente, perdemos cerca de 100 fios de cabelo, mas há alguns períodos do ano em que eles naturalmente tendem a cair mais. Porém, quando a queda torna-se mais intensa, isso indica que algo de diferente está acontecendo com o seu organismo.
Assim como as unhas quebradiças, a queda de cabelo pode estar relacionada a doenças como anemia, desvitaminoses (falta de vitaminas no organismo) e problemas na tireóide. Estresse, alterações hormonais (uso de pílulas anticoncepcionais e gravidez), remédios para emagrecer, carência nutricional (principalmente de proteínas, ferro e zinco) e doenças sistêmicas (infecções agudas, doenças do colágeno e hepatite) também fazem os fios caírem.
Confira uma receita caseira para fortalecer os fios!
Youtube: Fran Adorno
Para evitar problemas de saúde, é importante manter bons hábitos. Então:
-Evite se alimentar com lanches gordurosos e dê preferência a frutas e legumes;
-Não abuse do sol. A exposição solar pode causar machas na pelee levar ao câncer. Portanto, nada de ficar no sol entre 10h e 15h. E, claro, use protetor sola sempre!
-Você sabe que o cigarro, bebidas alcoólicas e o sedentarismo fazem mal á saúde, né? Portanto, pratique esportes e abandone os vícios.