Revista Volimania Sexta Edición Volimania La Revista | Page 18

VOLI-SALUD

Por: Katherine L. Carrión-Alvarez, MS, ATC

E

l voleibol es un deporte
de alto impacto y explosividad, el cual somete al cuerpo a
grandes cargas que podrían derivar
en aparición de lesiones.
Cada año hay un aumento en el
numero de atletas que participan
en este deporte, al igual que el
numero de lesiones relacionadas al
voleibol. Estas lesiones pueden ser
traumáticas o de sobreuso. Una
lesión traumática es definida como
un daño físico o herida producida
por una fuerza externa o interna.
Una torcedura (sprain) de tobillo es
un ejemplo de lesión traumática.
Una lesión de sobreuso (overuse)
es un daño al hueso, tendón, musculo o ligamento adquirido por estrés repetitivo sin permitir tiempo
para que el cuerpo se sane. “Shin-splints” es un ejemplo de lesión de sobreuso. (AAP.org) El cuerpo
humano es capaz de adaptarse a cambio y estrés físico. Pero cuando el estrés es mayor y el cuerpo no
tiene tiempo de adaptarse es cuando ocurre la lesión. Ya que el voleibol envuelve movimientos repetitivos sobre la cabeza tales como remates, bloqueos y acomodos, atletas están propensos a sufrir lesiones de sobre uso de la extremidad superior como lo es el “Rotator Cuff”, “Shoulder Impingement” y
“Biceps Brachii”.
Causas de lesiones de Sobreuso: 1)Errores en el entrenamiento, 2)Regreso a competencia luego de
una lesión, 3)Varias disciplinas deportivas al mismo tiempo, 4)Técnica incorrecta deportiva, 5)
Desbalance muscular o de flexibilidad, 6)Factores anatómicos y de postura y 7)Equipo deportivo.
Las siguientes son las 4 etapas de una lesión de sobreuso: 1) Dolor en el área afectada luego de la
actividad física, 2)Dolor durante la actividad física, que no restrinja el rendimiento, 3)Dolor durante la
actividad física, que restringe el rendimiento y 4)Dolor crónico o que persiste hasta en descansando.
También envuelve movimientos repetitivos de la extremidad inferior tales como brincos y flexiones de
rodilla constante como por ejemplo: 1)Tendinitis Patellar (“Jumper’s Knee), 2) ”Shin splints” - Síndrome
de estrés medial tibial y 3)Fascitis Plantar.

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