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Certamente, você já estudou na escola e ouviu pessoas falarem sobre a necessidade de cuidar de seu corpo. Dentre esses cuidados estão a alimentação, a prática de exercícios físicos e a higiene pessoal. Podemos dizer que a Química é uma ciência é fundamental para a nossa compreensão sobre a necessidade desses cuidados para a promoção do nosso bem-estar. Além de nos permitir compreender sobre essas necessidades, a Química ainda nos permite desenvolver produtos que são fundamentais aos nossos cuidados pessoais.
Quando tratamos da nossa alimentação, podemos dizer que são os conhecimentos da Química que nos permitem avaliar o valor nutricional dos alimentos, como o teor de vitaminas, de minerais, de água, seu teor calórico etc. Esse conhecimento nos permite aderir a dietas que sejam ricas em certos nutrientes necessários para uma determinada condição de saúde e também evitar os alimentos que são prejudiciais à certos problemas de saúde, como por exemplo evitar alimentos ricos em sódio na dieta de pessoas hipertensas.
A higiene pessoal engloba vários cuidados que precisam ser praticados diariamente para que possamos nos prevenir de doenças, mas também são fundamentais para que tenhamos uma aceitação social. A falta de certas práticas de higiene com nosso corpo nos leva a desenvolver odores e aparência que não são socialmente aceitas, fazendo com que nos sintamos excluídos dos grupos de convivência e, muitas vezes, ridicularizados por esses grupos.
Cuidados pessoais:
cuidado com as saúdes física e social
A Química do esporte também tem sido fundamental no reconhecimento de como os exercícios contribuem para o nosso metabolismo, fazendo com que a associação entre alimentação e exercício físico sejam benéficas no desempenho de atletas e na melhora da condição de saúde de pessoas com diabetes, por exemplo.
Talvez, dos três tipos de cuidados que representam uma preocupação mais imediata com o corpo, o cuidado com a higiene pessoal seja o mais popular.