Revista Vida Natural Nro 207 - Julio 2019 | Page 4

Ciudades saludables
dades todo el mundo en función de su rendimiento
en factores relacionados con la salud. Para ello,
han analizado la calificación media de los gimnasi-
os, las horas de sol, la esperanza de vida al nacer,
los restaurantes de comida rápida, la obesidad en
adultos, los días de vacaciones pagadas, la concili-
ación de vida familiar y laboral, la calidad del aire y
el agua, las zonas verdes y los puntos de recarga de
coches eléctricos. La ganadora de este ranking ha
sido Ámsterdam. La ciudad
de los canales holandeses se
ha proclamado como vence-
dora en lo que a cuestiones
de salud se refiere, gracias a
la conciliación de vida famil-
iar con el trabajo (la segunda
del ranking, coronado por su
vecina Róterdam) y por la
proporción de días de vaca-
ciones pagadas (la quinta).
Luego se ha clasificado Oslo.
El segundo puesto se lo ha
llevado la capital noruega,
destacando en la esperanza
de vida al nacer, la conciliación familiar y laboral y
la calidad de las zonas verdes y parques. Múnich
cierra el pódium con un merecido bronce. Las pocas
horas de sol y del índice de obesidad de la po-
blación, se contrarrestan con la esperanza de vida
conjugada con los establecimientos de comida sana,
la calidad del agua y del aire y con la conciliación de
la vida familiar y laboral.
La preocupación por llevar una vida saludable es
cada vez mayor. El estilo de vida ‘healthy’ se ha
extendido a gran escala y son muchos los que se
han concienciado con la legendaria cita ‘Mens sana
in corpore sano’. La alimentación sana y equilibrada,
el descanso adecuado y la realización de ejercicio
físico son los tres pilares que
sostienen una buena salud.
La proliferación de produc-
tos bio y eco así como los
espacios para hacer deporte,
ayudan a todo aquel que
decide orientar sus hábitos
hacia una vida mucho más
saludable. Aunque, no en
pocas ocasiones, se obvia la
ciudad en la que se vive, un
factor clave que condiciona
profundamente el bienestar
personal. En los lugares
con aire limpio, con comer-
cios que ofrecen alimentos frescos e instalaciones
deportivas de calidad es mucho más fácil desarrollar
hábitos sociales saludables. Sin embargo, resulta
considerablemente más complicado llevar una vida
sana en ciudades con altos niveles de polución,
plagados de restaurantes de comida rápida y sin
suficientes zonas verdes.
Desde Spotahome han elaborado un Índice de las
Ciudades más Saludables, que puntúa 89 locali-
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