Revista Vida Natural Nro 197 - Septiembre 2018 | Page 4

Kundalini Yoga
El Kundalini Yoga, también conocido como “el
yoga de la conciencia”, es un estilo de yoga ideal
para aquellos que quieren experimentar la prác-
tica de la India antigua más allá de los aspectos
físicos.
En pocas palabras, este estilo
de yoga no es sólo un ejerci-
cio de gimnasio para ayudarte
a perder peso y tonificar los
músculos.
Aunque hay muchos tipos de
yoga, y puede ser poco prácti-
co probarlos todos, experimen-
tar algunas de las principales
ramas -incluido el Kundalini
Yoga- te dará una comprensión más completa de
la esencia del yoga y sus beneficios.
Sin embargo, el Yoga Kundalini no es sólo otra
práctica más.
A menudo es contemplado como la madre de to-
dos los yogas y se dice que es una de sus formas
más potentes.
Además, el Kundalini es un poco diferente de
otras prácticas.
La mayoría de las formas de yoga se concentran
en posturas del cuerpo, combinadas con ejerci-
cios de respiración y meditación.
Mientras que el Kundalini yoga todavía se refiere
a las formas y posturas, pone mucho más énfasis
en la respiración, cantos, y lib-
eración de una energía especial
que todos tenemos latente.
En el Kundalini, la energía es-
pecial se asemeja a una ser-
piente poderosa durmiendo
enroscada en la base de la es-
pina dorsal.
Pero sus practicantes pueden
despertar a la poderosa ser-
piente con el uso de técnicas
de Kundalini, liberando una energía casi inimag-
inable.
En el Yoga Kundalini, combinarás posturas clási-
cas, meditación, cánticos o mantras y también
coordinación de la respiración y el movimiento.
Cuando despierta, la energía masculina latente
(Siva) y la energía femenina (śakti) se unen para
crear un poderoso brote diferente a todo lo que
puedas haber experimentado antes.