Revista Teen Peruano Español Revista TEEN Octubre | Page 11

Marianita era una chica que estudiaba
en Chiclayo ,luego de realizar sus
deberes escolares ;pasaba siempre en la
televisión viendo películas y a veces en el
chat; sin embargo, siempre había a su
lado papitas ,piqueos, toda clase de
comida chatarra y a ella no le gustaba
realizar ningún deporte ,le parecía algo
aburrido y cansado .Es por eso que te
hago esta pregunta ¿Crees que está
bien que Marianita no realice deporte ?
¿ Y tú que consejo le darías ?
Sana costumbre
traducida en
bienestar y salud
Su práctica
fortalece
músculos
Evita sobrepeso y
enfermedades
El deporte es
colectivo y
forma parte de
juegos físicos,
FUNCIONES
QUE CUMPLE
EN NUSTRA
VIDA
PSICOLÓGICAMENTE:
-Tenemos mayor
autoestima.
-Se segregan endorfinas
(HORMONAS)que producen
gran bienestar.
EN SOCIEDAD:
-Fomenta trabajo en
equipo y relación con el
entorno .
-Nos ayuda a desarrollar
la creatividad y utilizar el
tiempo libre en cosas
importantes .
Debe realizarlo
a diario para
mantener el
ritmo
deportivo .
No debe ser
competitivo .
7-8
AÑOS 12-13
AÑOS
30
AÑOS A
MÁS DE 15
AÑOS
Pertenecer a
ligas o realizar
pequeñas
competiciones
Recuerda…
Nosotros, los adolescentes,
necesitamos realizar actividad
deportiva en nuestros tiempos
EN LA SALUD :
libres ya que nos ayuda a
-Mantiene la densidad ósea
desestresarnos , a tener una
-Reduce el aislamiento
social y nivel de depresión . mejor calidad de vida y alejarnos
de las enfermedades .
-Mejora la flexibilidad y
articulaciones ,reduce la
fatiga .