Revista Salvadoreña de Psicología: Psique Volumen 2 | Page 17

Dejar ir

Lori Deschene, de tinybuddha.com,
explica en su post que:

Volvemos a vivir los errores del pasado
una y otra vez en nuestra cabeza,
permitiendo que los sentimientos de
vergüenza y arrepentimiento den
forma a nuestras acciones en el
presente. Nos aferramos a la
frustración y la preocupación por el
futuro, como si el acto de fijación de
alguna manera nos da poder.
Llevamos a cabo el estrés en nuestras
mentes y cuerpos, lo que podría crear
graves problemas de salud.”

El estrés en
nuestra mente
podría crear
graves problemas
de salud

¿Cómo dejar ir?
Cambiar su mentalidad
Los monstruos sólo viven en su mente.
Está en usted ver la vida como una
amenaza o como una experiencia de
aprendizaje. La vida es dura, pero
puede ser muy gratificante. ¿Tiene un
vaso medio lleno? o medio vacío?

Cambiar la
mentalidad

No tengas miedo del dolor
La vida duele... no hay forma de
evitar esto. El dolor es necesario para
su cuerpo para recordar a tenerlo en
cuenta. Si sientes dolor, ¡estás vivo! No
hay manera de vivir realmente la vida
al máximo si nunca has sentido el
dolor emocional.

Cuando sueltas, sentirás algún tipo de
dolor. Esto es natural, y hay que
sentirlo. Si le duele demasiado, hay
maneras de tratar con él para que
sea más fácil de llevar. Uno de estos
métodos es HandLink Technique. Lo
hice así que cualquiera puede
aprender a lidiar con las emociones
difíciles.

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