LA PERIMENOPAUSIA
Fase 1 (35-45 años)
Este es el proceso hormonal de
despliegue y empieza a los 35, pase
lo que pase. No tienes que sentir
síntomas durante esta fase si estás sana.
Debes estar ovulando y menstruando
regularmente y tienes buen tono
muscular, calidad de piel, energía
y deseo sexual; es decir, aún estás
haciendo suficientes hormonas para
sentirte joven y vital.
Es muy probable que debido a que
tus hormonas están cambiando, tu
cuerpo te va a dar una perspectiva
a los problemas subyacentes que
necesitas resolver.
Si no estás sana, tu cuerpo te avisará.
Te dará dificultad para embarazarte,
provocará infertilidad, sequedad vaginal,
arrugas en la piel y cabello seco, que
no se resolverá en un spa o un salón.
Estos son grandes mensajes de que
tus hormonas necesitan atención,
especialmente antes de llegar a la
siguiente fase de la perimenopausia.
Perimenopausia
Post menopausia (55 años)
En esta fase, los niveles Folículo
Estimulante están ahora en sus
permanentes y nuevos niveles elevados
mientras que el estrógeno, progesterona
y testosterona deben de estar en
concentraciones estables, que serán
inferiores a la que estaban en tus años
de menstruación, pero en proporciones
equilibradas.
Si has estado comiendo y cuidándote
durante los otros puntos de
inflexión, deberías tener suficientes
micronutrientes para pasar esta fase
sin síntomas.
Porque las hormonas están estables en
este punto, centrándose en tu dieta y en
la alta concentración de nutrientes, es
la clave. También es un buen momento
para apoyar al cuerpo con capacidades de
absorción de nutrientes y digestión, que a
veces se pone en peligro con la edad.
Menopausia
Las mujeres ya tienen más opciones
para lidiar con esta etapa. La
hormonoterapia restitutiva es la
respuesta médica convencional. Sin
embargo, muchas han encontrado
que las terapias naturales también
pueden aliviarles los bochornos y las
sudoraciones nocturnas.
Fase 2 (45-55 años) ¿Qué es?
Esto debería ser un proceso
relativamente manejable, donde los
niveles Folículo estimulantes se elevan
hasta el punto donde ya no ovulas.
Sin embargo, muchas mujeres son
prematuras en la fase 1, lo que causa
dificultad con los valores hormonales de
la etapa 2, incluso temprano como a
principios de los 30´s. Los ovarios de la mujer suelen dejar de
liberar óvulos al llegar a los 50 años,
y el ciclo menstrual cesa. Si no hay
menstruación en 12 meses, se dice que
se ha completado la menopausia.
Cuando las hormonas están en
equilibrio, esto debería ser sólo el
proceso de tu cuerpo de fabricar
un poco menos, pero una cantidad
equilibrada de estrógeno, progesterona
y testosterona. Si estás teniendo
bochornos, sudoración nocturna, bajo
líbido, etc.; entonces es probable que
tienes niveles desequilibrados de estas
hormonas.
Aunque no es una
enfermedad, puede
tener algunos síntomas
desagradables.
De 5 a 10 años antes de su
última regla, la mujer puede
tener irregularidades menstruales,
bochornos e irritabilidad. Después de la
menopausia, puede haber resequedad
vaginal, disminución de la masa ósea y
mayor riesgo de cardiopatía.