Revista Salud en Armonía Edición 40 | Page 13

RECE T A (Chile relleno de frijol y elote Ingredientes: Para preparar: 6 chiles poblanos. 3 tazas de frijoles refritos. 2 elotes desgranados. 6 tomates. 1 chile güerito. ½ cucharadita de cilantro. ¼ cebolla. 2 cucharadas mantequilla. Desgrane el elote y ponga a dorar los granitos con la mantequilla en un sartén. Ya que estén doraditos, agreguéle los frijoles y deje enfriar. Ase los chiles, límpielos y desvénelos. Una vez listos, rellénelos con la pasta de frijoles y elote. Colóquelos en un refractario y hornee por 25 minutos a 350º F o 180º C. Para la salsa, se cuecen los tomates con el chile güerito, la cebolla y sal al gusto. Se licua. Bañe los chiles con la salsa y espolvoréeles cilantro encima. Rinde: 6 personas. Receta de Autor: Chef Mary Victoria | Chef a tu gusto para Central de Verduras Tijuana | 664.684.2524