Leer libros de superación personal.
Leer y meditar la Biblia u otro libro
de interés religioso o espiritual.
Sólo tú puedes saber lo que te hará sentir
mejor, haz tu propia lista.
En el libro “Las 5 heridas que impiden
ser uno mismo”, la autora exhorta a
reflexionar sobre cuáles son nuestras
principales heridas: el rechazo,
abandono, humillación, injusticia y
traición; todos tenemos algo que sanar.
Cada uno es producto de una historia
(fuimos niños, adolescentes, jóvenes),
y tuvimos un libreto para escribirla
a través de actos, pensamientos y
decisiones; o, donde otros lo hicieron
en nuestro lugar.
Nuestra Sanación Interior es para todos
los días, en el cual tomamos la decisión de
enfrentar la realidad, superarla y seguir
adelante.
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Una vez escuché que “el desierto
se hizo para cruzar, no para vivir”,
equivaliendo a nuestros momentos
menos agradables; las heridas están
ahí para aprender, ser curadas y crecer
a través de ellas (no para siempre ser
víctimas). Si es necesario pedir ayuda,
hazlo y de preferencia busca a alguien
que te recomienden.
Liberar las toxinas emocionales, espirituales y
físicas es el mejor regalo que podemos darnos.
Mantener, atraer y recuperar la
tranquilidad es el mejor bálsamo. Por
último, procura que cada mañana
tengas claro qué acción te dará paz
interior, sin importar lo que haya
alrededor. Con la práctica, en poco
tiempo sentirás que has dado nuevos
hábitos, y armónicos, en tu vida.
Por: Psic. Claudia Esparza García
Psic. Claudia Esparza
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