4) PLANCHA BAJA DINAMICA & PLUS
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4) PLANCHA BAJA DINAMICA & PLUS
Desde la plancha con apoyo de antebrazos, avanzas pasito a pasito a una carpa o V invertida y vas a volver con un salto a tabla. ¡ Atención con el salto! Al aterrizar activa / contraé tus glúteos, es IMPORTANTE para no sentirte tu espalada baja(¡ por favor!). También podes volver paso a paso largo o como llegaste pasito a pasito.
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RUNFIT MAGAZINE 43 | SETIEMBRE 2025