JARDÍN DE BAMBÚ
EJERCICIO 4 :
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JARDÍN DE BAMBÚ
Colocá tu pelvis en altura , podés dejar las piernas estiradas o flexionadas . Cuidá que no haya molestias en el cuello . Área de estímulo : frente de la pelvis . Entre 2 y 5 minutos . Luego relájate acostándote boca arriba ( savasana ) por al menos 5 minutos .
Espero que practiques y que sientas los beneficios de esta práctica que tienen cada vez más fanáticos . Por cualquier consulta o info de las clases de Yin escribime a : yogaflorenciauy @ gmail . com ¡ Será un gusto estar en contacto !
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RUNFIT MAGAZINE 95 | ABRIL 2024