Lic . Educación Física
CECILIA SOLARI
@ CEENTRENA
CUATRO EJERCICIOS
SIN MATERIAL
QUE NO DEBEN FALTAR EN TU
ENTRENAMIENTO
ES COMÚN QUE EN VARIAS OPORTUNIDADES QUERAMOS COMEN- ZAR A ENTRENAR Y NO SEPAMOS EXACTAMENTE CÓMO HACER- LO . ES IMPORTANTE PARA ELLO COMENZAR POR EJERCICIOS QUE TRABAJEN Y MUEVAN GRANDES MASAS MUSCULARES , DE MA- NERA DE COMENZAR DE A POCO A MOVER TODO EL CUERPO , CO- MENZAR DE LO GENERAL A LO PARTICULAR , DE EJERCICIOS GLO- BALES PARA LUEGO INCORPORAR ALGUNOS MÁS ESPECÍFICOS . CON ESTA RUTINA DE SOLO 4 EJERCICIOS VAS A ESTAR TRABA- JANDO TODO EL CUERPO DE MANERA QUE PODRÁS COMENZAR A REALIZARLA TRES VECES POR SEMANA , PARA IR INCORPORANDO EL ENTRENAMIENTO A TUS DÍAS . LA CONSTANCIA ES CLAVE PARA EL HÁBITO ASÍ QUE TE RECOMIENDO QUE DEJES UN DÍA DE DES- CANSO Y ASÍ COMENZAR POR UN OBJETIVO QUE RESULTE DESA- FIANTE PERO QUE SEA FACTIBLE DE LLEVAR ADELANTE .
RUNFIT MAGAZINE 77 | ABRIL 2024