EJERCICIO 3
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SENTADILLA SUMO FRONTAL :
Enfoque : Cuádriceps , glúteos , isquiotibiales y hombros . Detalles : Usa tus codos para empujar las rodillas hacia afuera e involucrar aún así más fibras , en el momento en el cual la cadera se encuentra abajo . Esto es únicamente una opción que le da más consciencia al movimiento permitiéndote un mejor rendimiento del mismo a nivel muscular .
RUNFIT MAGAZINE 52 | ABRIL 2024