PARO DE CABEZA
PARO DE CABEZA ( SIRSASANA ):
Aprovecha que el terreno es blando para perder el miedo a la postura de paro de cabeza . La superficie más amigable puede brindarte confianza para explorar esta posición . Tómatelo con calma y , si es necesario , buscá la asistencia de un amigo o familiar . Después de un par de repeticiones , descansá y sentate en meditación en silencio durante unos minutos para completar tu práctica con serenidad .
RUNFIT MAGAZINE 89 | FEBRERO 2024