Mai exact, ce trebuie să facă oamenii? "Râdem...Râdem, dar ce mai trebuie să facem?", s-ar întreba lumea. Sunt anumite exerciţii?, te rog să ne explici.
Râdem, râdem, dar trebuie să ne şi mişcăm sau să respirăm. Laughter Yoga este ca orice formă de cardio, are aceleaşi beneficii, dar într-un timp mult mai scurt şi cu mai puţin efort. Într-o sesiune de LY aplaudăm pentru a stimula punctele de presopunctură care se află pe palme, facem exerciţii de râs: există mai bine de 200 de exerciţii de râs pe care le combinăm cu mişcarea şi neapărat contactul vizual. De ce contact vizual? Pentru că în partea frontală a creierului se află neuronii oglindă, iar aceştia joacă un rol important în empatie. Adică, ei ne ajută ca râsul nostru să devină autentic şi contagios.