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Consumo de vitaminas : niños sanos y fuertes
Durante el crecimiento los niños necesitan de una ingesta adecuada de vitaminas y minerales , sustancias necesarias para un correcto desarrollo y que contribuyen a un cuerpo saludable .
Las vitaminas son fundamentales para la vida , ya que el cuerpo necesita consumirlas para un correcto metabolismo , crecimiento , desarrollo y salud en general . Una dieta equilibrada , a través de hábitos alimenticios correctos , debe aportar cantidades suficientes de todos los nutrientes , incluidas las vitaminas y los minerales .
Una ingesta adecuada de vitaminas y minerales es esencial en los niños , ya que el crecimiento y la actividad física aumentan los requerimientos . La población in-
EQUILIBRADA Y VARIADA La dieta infantil debe ser ante todo equilibrada y variada , formada por alimentos de los siguientes grupos básicos : » Cereales y legumbres . » Verduras , hortalizas y frutas . » Leche y derivados lácteos . » Carnes , pescados y huevos . » Grasas y aceites . fantil suele presentar un bajo consumo de alimentos ricos en vitaminas , por este motivo la importancia de la intervención a través de campañas de educación nutricional , -que ayudará , orientará y acompañará al niño el resto de su vida- , así también la fortificación de los alimentos o el uso de algunos suplementos , estos siempre recomendados por profesionales de la salud . Es siempre de absoluta necesidad acudir a un profesional médico , de modo a seguir los lineamientos correctos , según necesidad y además para evitar la automedicación . Recuerde que ningún suplemento reemplaza o sustituye una alimentación sana y equilibrada .
Vitaminas , minerales y desarrollo infantil La infancia es una etapa de acelerado crecimiento , en la que , además , la actividad física es esencial , por este motivo aumentan los requerimientos energéticos y de nutrientes . De allí radica la importancia de mantener una dieta equilibrada y rica en alimentos de elevado contenido nutritivo , durante esta etapa , sin embargo , por lo general , la alimentación de los niños no es la adecuada , considerando el consumo de altos contenidos de alimentos ricos en “ calorías vacías ”.
Alain Martires PRODUCT MANAGER MATHER PHARMA
Fuente : www . elsevier . es / es-revista-offarm-4pdf
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