Revista Líder Coach - Setembro - Novembro - 2019 Revista Líder Coach 14 11 2019 | Page 48

PENSAR E O AGIR
POSITIVAMENTE EM
BENEFÍCIO DA SAÚDE
MENTAL E EMOCIONAL
PAULO SILVA
O processo de evolução do
ser humano, a quantidade de
estímulos recebidos pelos meios
de comunicação e os desafi os do
dia a dia, tem levado as pessoas
a adoecerem emocionalmente.
Segundo a OMS (Organização
Mundial da Saúde), estima-se que
mais de 300 milhões de pessoas
sofram com a depressão e que
essa doença pode matar mais
do que a doença do coração.
Esse dado apresentado pela
OMS é assustador e preocupante,
evidenciando assim, a importância
de se ter um olhar mais
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LÍDER COACH
criterioso para a saúde mental
e emocional do ser humano.
Quando foi a última vez que você
adubou seu coração, tirou as ervas
daninhas e sentimentos negativos
e abriu-se para que novos
sentimentos pudessem brotar?
Quando foi a última vez que você
se nutriu de bons conhecimentos,
procurou se aproximar da
luz, do bom, e do belo?
Os frutos são refl exos daquilo
que se nutre. Os frutos são os
nossos atos! (Marques, 2015).
Essa refl exão é de fundamental
importância para que as
pessoas entendam o poder do
autoconhecimento, do pensamento
e atitude positiva em suas vidas.
Segundo Marques (2018),
autoconhecimento é tentar
entender o que move as suas
ações do dia a dia, o que está por
trás dos seus comportamentos,
sensações e emoções.
Quando estamos conscientes
de nossos hábitos, não
perdemos mais tempo culpando
essa ou aquela pessoa, nem
determinada situação.