Alimentando o Corpo e a Mente
Cuide da sua alimentação com o mesmo rigor com que exerce a sua liderança
Por Ricardo Stapf - Chef Líder Coach
A alimentação é fundamental para a manutenção do corpo material! Mas para nós lideres, é algo que se torna necessário se dar uma enorme atenção, pois, como diz o dito popular “Você é o que você come”.
Portanto, sua maneira de pensar e de agir muitas vezes, para não dizer sempre, tem haver com o que você se alimenta ou como você se alimenta.
Digo isso, pela quantidade de toxinas que acumulamos no organismo devido nossos excessos. Isso pode trazer dificuldades em momentos de tomada de decisões importantíssimas;
Você pode dizer: O que tem haver a minha alimen-tação com relação ao meu trabalho ou até mesmo a minha função? Ora, aqueles que hoje possuem cargos de liderança, além de serem exemplos para os seus liderados, passam por um processo mais intenso de cargas neurais e com isso se faz necessária uma quantidade ainda maior de oxigênio ao cérebro, bem como de nutrientes para que seu organismo possa melhorar as sinapses, tendo como consequência decisões claras e eficientes.
Exemplo: Imagine uma ocasião onde seu raciocínio tenha que estar claro para avaliar uma situação de risco. O almoço foi um prato bem conhecido por nós brasileiros, aquela bela e famosa feijoada completa, rica em gordura animal. O que vai acontecer no momento em que seu cérebro precisa de oxigênio e sangue? Parada total! Porque seu corpo estará com uma sobrecarga de energia direcionada para a digestão, chegando até dar uma sonolência, típica após as refeições porém, mais acentuada! E aí como fica a decisão? Você pode até se esforçar, mas não será eficiente no resultado final e ainda poderá dizer: Deveria ter ficado mais atento! Sinto te dizer, mas isso não aconteceria devido ao processo natural de seu organismo.
Citei acima uma situação extrema. O que quero dizer é que com uma alimentação rica em gordura animal e pobre em legumes e vegetais, pode, além de causar inflamações em áreas já muito citadas pela medicina como: artérias, estômago, fígado, rins e pâncreas e ainda faz com que o seu metabolismo fique alterado. Dessa forma, tendo ainda maior quantidade de toxinas no organismo e acumulando-se entre outras partes nos ombros, diminuindo gradualmente o fluxo sanguíneo na região da cabeça e, com isso, diminuindo a clareza de raciocínio.
Portanto líderes, fiquem atentos para o quesito alimentação com maior rigor, da mesma maneira em que são tratados os processos de planejamento para todas as áreas de sua responsabilidade profissional. Faça uma escolha consciente para suas práticas alimentares. Isto lhe trará maiores benefícios. Se possível alimente-se com produtos orgânicos, onde, além de fazer bem à sua saúde não agrega mais nenhuma outra toxina nociva ao seu organismo.
Outro ponto a ser levado em consideração é em relação à hidratação. Mesmo vivendo em momentos em que muitos locais em nosso país estão tendo dificuldades hídricas, temos que acrescentar neste processo o consumo de água, pois ela ajuda os processos de limpeza de toxinas do organismo. Isto faz com que a nossa circulação seja melhorada, trazendo ainda ótimas condições de irrigação sanguínea para nosso organismo.
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