nos ayuda a moderar nuestros sentimientos y aceptar lo que pasó. Por último, se hace una acción que concretiza el perdón. Esto puede tener diversas modalidades: expresarle de alguna manera a la persona que la perdonamos, o haciendo un acto simbólico, en privado o en un grupo, como expresión del perdón que estamos otorgando. 4 Después de haber dado este paso, ayuda enfocarse en
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Meek, W.( 2009). How to forgive. Recuperado el 27 de Septiembre de 2016, de http:// www. willmeekphd. com / how-to-forgive / las metas positivas que uno tiene, y darse cuenta que el perdón ha sido un paso bien dado – un signo de nuestra libertad y fuerza interior – que nos ayudará a lograr las cosas buenas que deseamos. Al pensar en nuestra historia, ya no nos tenemos que vernos como víctimas, sino que podemos vernos como el protagonista que tuvo la fuerza para vencer un obstáculo difícil y salió adelante.
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