REVISTA INGENIERÍA DE HIGIENE Y SEGURIDAD (Dic.2013) | Page 30

Salud

PREVENCIÓN DEL DOLOR DE
ESPALDA Y LUMBALBIA, Y SU

TRATAMIENTO BIOLÓGICO
CON OZONO
La columna ver tebral es el eje central de nues tro esqueleto, es ta es una región ex tensa en la que se centra
un impor tante número de dolencias y síntomas.
POR: DRA. JACQUELINE MONTERO
Clínica Jacmont

LUMBALGIA Y LA REPERCUSION
EN EL AMBITO LABORAL

E

s referido por un tipo de dolor
en la parte baja de la espalda,
en las vértebras lumbares, y
aproximadamente el 70% a 90% de
las personas presentaron este tipo
de dolor, en algún momento de su
vida.
La lumbalgia es causada
básicamente por el síndrome del
musculo esquelético, esto se refiere
a los trastornos que se relacionan
con las vértebras lumbares, y las
estructuras del tejido blando como
músculos, ligamentos, nervios, y
discos intervertebrales. Su origen
principalmente es el sobreesfuerzo
físico y las malas posturas.
Cada vez más son numerosos
los casos de dolores de espalda,
sobre todo el de la Lumbalgia. Esta
incidencia peculiar de la patología
es especialmente relevante, no sólo
para la persona que la padece sino
también para su familia y toda la
sociedad. Como se conoce, el dolor
lumbar es uno de los padecimientos
más antiguos y frecuentes de
la humanidad, prueba de ello
es que es la segunda causa de
requerimiento de atención médica
en los países industrializados,
Además es la tercera causa de

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intervención quirúrgica, la quinta
en frecuencia de hospitalización y
la tercera de incapacidad funcional
crónica después de las afecciones
respiratorias y traumatismos. En
los últimos 30 años, la incapacidad
asociada con dolor lumbar se ha
convertido en un problema de
gran importancia, debido a todos
los aspectos que integran, como;
aspectos individuales, sanitarios,
laborales, económicos y sociales.
FACTORES LABORALES DE
RIESGO PARA LA LUMBALGIA

• Conducir un camón
• Alzar peso exagerado
• Transportar peso
• Flexionar el tronco
• La inadecuada postura
• Ansiedad
• Depresión
• Estrés
El levantar objetos pesados, es
la causa terminal más importante
en la aparición de las lumbalgias,
según las estadísticas mundiales.
Todas las actividades propias de
los trabajadores cuya labor es
principalmente manual participan de
manera contundente en la aparición
del dolor lumbar. En los países
desarrollados constituye la primera

causa de incapacidad laboral, tiene
una influencia considerable en la
salud pública y se ha convertido
en una de las primeras causas de
absentismo laboral.
¿COMO PODEMOS PREVENIR
LA LUMBALGIA?

• Evitando levantar objetos pesados
• Utilizando accesorios como fajas

para controlar la postura al levantar
peso.
• Conociendo las normas de higiene
postural y ergonómicas
• Realizando ejercicios y actividad
física.
La lumbalgia como se sabe es
originada básicamente por posturas
inadecuadas y sobreesfuerzos en el
trabajo, las actividades domésticas y
los deportes. Se debe tener especial
cuidado al mover o levantar peso y en
general a las inclinaciones forzadas
de espaldas que deben evitarse a
toda costa.
En la postura para el movimiento
o levantamiento de pesos debe
evitarse la posición en la que se
inclina la espalda y se debe adoptar
la siguiente posición:
1. Bajar el cuerpo para poder coger
el peso: flexionar las rodillas con la

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