Associam-se ter uma alimentação saudável com não comer nada ou viver de salada. Mas não se trata disso, trata-se de comer bem e o necessário para uma boa saúde, bem-estar e o corpo de forma geral, para um bom desempenho.
Uma alimentação saudável auxilia no aspecto físico, mental e na aparência da pele. Quando se come de forma saudável aumenta a energia, disposição, autoestima e auxilia na prevenção e controle de doenças como: hipertensão, diabetes, doenças renais, entre outras.
Quando nos alimentamos de forma inadequada ficamos dentes, fracos, indispostos e propícios a gerar doenças.
de ter uma alimentação saudavel.
A importância de ter uma alimentação saudável
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Marysol Hypolito
Rio de Janeiro RJ, Brasil