Revista Escola Domingos Magarinos 2015/1 | Page 14

SALA DE TECNOLOGIAS
PROFESSOR Daniel auler

Postura Correta no Computador
Às vezes não nos damos conta de que
passamos a maior parte do dia trabalhando
mal posicionados, e completamente
inconscientes da nossa postura.
Nos transformamos em uma máquina,
reduzimos todo nosso corpo a uma grande
cabeça cheia de preocupações e vamos
automaticamente desempenhando nossas
tarefas, com o único foco de dar conta de
tudo. O resultado disso ao longo do tempo é
um corpo bloqueado, cansaço extremo e
noites mal dormidas. Condições básicas
para o surgimento de dores crônicas e
doenças relacionadas ao trabalho.
Passar a prestar atenção na nossa
postura diária não custa muito, garante
melhor desempenho no trabalho, nos poupa
energia física e deixa a mente mais
acordada.

O primeiro passo para ganhar boa
consciência corporal é praticar qualquer
atividade física. Aquela aque faz você se
sentir bem e dê prazer. Quando nos
exercitamos ficamos mais próximos do
nosso corpo e ouvi-lo e respeitá-lo fica mais
fácil.
O segundo passo é cuidar para que o corpo
não "desmorone na cadeira" ou que não
tensionemos demais os músculos e
articulações nas atividades diárias.
Fonte: personare.com.br

CERTO

ERRADO