Revista Digital Plataformas Virtuales fINAL | Page 12

Ellos evaluaron la actividad neuronal de la región del cerebro responsable de la memoria y observaron que existe una disfunción significativa de esta zona en casos de privación de sueño . Por otra parte , se demostró que cuanto más crónica es la privación de sueño , más afectada se encontrará la capacidad cerebral para retener nuevos datos . Los científicos recalcaron la importancia del sueño para permitir al tejido cerebral actuar de forma armónica en la organización de información . Ahora bien , hay personas que dicen no padecer de insomnio , y aseguran dormir como un bebe . Te invito a corroborarlo haciendo el siguiente Test : ¿ Usted duerme bien ? Responda a estas preguntas para descubrir si descansa las horas suficientes o si tiene que dormir más . Si se siente somnoliento , es probable que no haya dormido lo suficiente la noche anterior . La Escala de Somnolencia de Epworth , desarrollada por el doctor Murray Johns , del Hospital Epworth en Melbourne , Australia , es una prueba que usan los especialistas para determinar el nivel de somnolencia de una persona durante el día . Para averiguar su nivel , pregúntese qué posibilidades tiene de quedarse dormido en las situaciones descriptas abajo y dese el puntaje apropiado .

Sentado mientras lee __ 0 Ninguna __ 1 Leve __ 2 Moderada __ 3 Elevada

Mientras mira televisión __ 0 Ninguna __ 1 Leve __ 2 Moderada __ 3 Elevada

Sentado inactivo en un lugar público , como un teatro o una reunión __ 0 Ninguna __ 1 Leve __ 2 Moderada __ 3 Elevada