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pero si ya hemos sobrepasado la carga muscular y estamos en un sobre entrenamiento lo principal seria apoyarte con un fisioterapeuta para que el pueda evaluar que grupos musculares hay que descargar o que músculos son lo que están en desequilibrio en relación a los demás.
Muchos deportistas de elite suelen tener una relación muy cercana con su fisioterapeuta ya que por medio de sesiones de fisioterapia evitan llegar al sobre entrenamiento de su cuerpo, esto por medio de sesiones de descarga en los grupos musculares que mas utilizan, todos recordamos a Michael Phelps en las olimpiadas con las marcas por las ventosas en sus espalda por las sesiones de recuperación tras las competencias o los videos de Cristiano Ronaldo con su fisioterapeuta trabajando la descarga de las piernas después de cada partido de futbol y así podríamos continuar con todas las estrellas de cada deporte, lo que ellos hacen es evitar llegar al sobre entrenamiento por medio de la fisioterapia, acostumbran a su cuerpo a descargar su musculatura cada cierto tiempo y eso evita que se acumule tensión por parte del entrenamiento y disminuya su rendimiento físico.
Cuál es mi recomendación si estas entrenando en alguna disciplina que te exija o para una competencia, incluye al fisioterapeuta como parte de tu preparación una adecuada descarga muscular a tiempo evitara que baje tu rendimiento físico, así como evitara que te lesiones en el trayecto
Tecnicas de fisioterapia para descarga muscular :
- Presoterapia
- Masaje Deportivo
- Electroterapia
- Puncion Seca