Revista Digital By Corpo - Out-14 Outubro. 2014 | Page 9

Manter em casa alimentos saudáveis e investir no preparo de receitas leves e naturais são um
ótimo começo. Embora, no início, possa haver resistência por parte da criança, dentro de alguns
meses seu paladar começará a mudar e a reeducação alimentar será assimilada com maior
naturalidade. Caso os pais sintam-se inseguros sobre o tipo e a quantidade de alimentos
recomendados para seu filho, o ideal é que consultem um nutricionista.
Outro ponto importante é a realização de atividades físicas. Aqui também os pais podem vir a
enfrentar algum tipo de resistência por parte da criança. Isto porque, ao iniciar um esporte, a
criança obesa geralmente tem uma performance inferior à de seus colegas e pode querer
abandonar a atividade.
Neste momento, os pais devem ser firmes ao impedir que seu filho volte à vida sedentária.
Estimulá-lo a se envolver com o esporte praticado e facilitar a formação de vínculos sociais é uma
boa forma de prevenir a desistência. Além disto, os pais devem estar atentos para não
sobrecarregarem a criança, exigindo que ela faça mais atividades físicas do que é capaz de
suportar. O esporte deve ser uma fonte de prazer e não de tensão.
Como se nota, ainda que a constituição genética de uma criança favoreça a obesidade, há muito
o que os pais podem fazer para evitar que o problema se instale. Investir na reeducação alimentar
e no fim do sedentarismo de seu filho é um esforço que poderá poupá-lo de grande sofrimento na
vida adulta.