Revista Digital By Corpo - Out-14 Outubro. 2014 | Page 6

Ficha de Treino

Ele já pode Malhar?
Ao contrário do que muita gente pensa, a prática não traz prejuízos para a saúde
dos jovens, desde que seja feita com a orientação de profissionais capacitados.
Na adolescência surgem as inseguranças com relação ao corpo e a aparência.
Nessa fase muitos jovens decidem recorrer à musculação em busca da forma
física perfeita. A malhação tornou-se então uma atividade procurada cada vez
mais cedo. O desejo de ingressar em uma academia para a prática da modalidade
gera dúvidas nos pais, que não sabem se a atividade pode trazer problemas para
a saúde dos filhos.
Antigamente acreditava-se que os exercícios com pesos dificultariam a fase do
crescimento, mas esse mito já está superado. Hoje existem estudos que
comprovam os fatores positivos no desenvolvimento dos adolescentes. “Não há
nada que impeça a prática da musculação, desde que a atividade seja bem
orientada”.