Revista Digita By Corpo - Nov-14 Revista By Corpo - Nov-14 | Page 6

Ficha de Treino Erros mais comuns de A musculação é perfeita para quem quer alcançar um corpo definido e sem as indesejadas gordurinhas. Os treinos nas academias sempre devem ser acompanhados por profissionais qualificados. Geralmente, as pessoas que optam pela musculação estão em busca de um resultado rápido e isso acaba prejudicando o processo. Isso porque a musculação não faz milagre. Ela deve ser combinada com uma alimentação saudável e com a suplementação adequada para surtir efeito. Conquistar o corpo perfeito com a musculação pode levar alguns meses, mas o resultado certamente será eficaz. O importante é praticar o exercício com saúde, sem exageros e sem o uso de substâncias ilegais, como os anabolizantes.