compañero
que
la
comprende
te
la
explica
es
mas
fácil
entender
porque
la
información
es
parafraseada.
MI
NUTRICIÓN
SALUDABLE.
Las
recetas
saludables
favoritas
que
como
son:
1. Manzana
con
mantequilla
de
maní
2. Fruta
con
queso
3. Yogurt
con
nuez
y
frutas
4. Pollo
no
frito
si
no
calentado.
La
dieta
balaceada
es
una
de
las
cosas
mas
importantes
que
todo
ser
humano
necesita
tener,
porque
la
dieta
es
lo
que
define
como
te
vez
y
lo
saludable
que
estas.
Si
una
persona
nada
mas
come
comida
chatarra
va
a
estar
gorda
y
no
va
a
tener
acondicionamiento
físico,
comparándolo
con
una
persona
que
si
come
saludable
esta
persona
va
a
estar
mas
flaca
y
va
atener
mejor
recistencia
física .
Un
aspecto
que
combina
muy
bien
con
la
nutrición
saludable
es
el
ejercicio,
ya
que
el
ejercicio
es
un
gran
empujo
si
lo
sumas
con
la
dieta
balanceada
para
tener
un
cuerpo
saludable
y
un
cuerpo
sin
problemas
físicos.
La
nutrición
es
muy
importante
porque
esto
es
lo
que
te
da
las
energías
y
azucares
que
necesitaras
en
el
día.
La
comida
mas
importante
que
todos
los
humanos
tienen
que
sabes
el
desayuno
ya
que
esto
te
da
la
nutrición
y
la
energía
que
vas
a
necesitar
en
toda
la
mañana
y
parte
de
la
tarde.
Si
una
persona
que
esta
sobrepeso
quiere
bajar
de
peso
y
estar
saludable
lo
primero
que
tiene
que
hacer
es
intentar
de
bajarle
a
la
comida
chatarra
y
subirle
a
la
comida
saludable,
y
una
cosa
que
no
se
debe
de
hacer
cuando
quieres
bajar
de
peso
es
no
comer
ya
que
eso
solo
te
va
dejar
sin
energía
y
en
algunos
casos
hasta
la
muerte.
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