INTRODUCCIÓN
Autodiagnóstico
de
Salud
Integral
Autor:
Dra.
Luz
Leticia
Elizondo
Montemayor
Ao1193529
I.
CONTESTA
LA
SIGUIENTE
ACTIVIDAD
Y
AL
TERMINARLA
GUÁRDALA
EN
BB
–
COMUNICACIÓN
–
JOURNALS
–
DOCUMENTOS
PARA
PROYECTO
SEMESTRAL
El
siguiente
cuestionario
está
diseñado
para
incrementar
tu
conocimiento
y
alertarte
sobre
tu
salud
en
general,
y
para
destacar
las
áreas
potenciales
de
acción.
La
gráfica
al
final
te
mostrará
las
áreas
donde
tú
estás
tomando
decisiones
saludables
y
aquellas
donde
es
posible
mejorar.
Esta
encuesta
es
personal,
no
escribas
tu
nombre,
de
tal
manera
que
contesta
sinceramente
cada
pregunta.
Encierra
en
un
círculo
la
letra
“S”
si
tu
respuesta
es
afirmativa,
o
la
letra
“N”
si
es
negativa.
SECCIÓN
“A”
EJERCICIO
FÍSICO.
1.
¿Haces
ejercicio
o
practicas
algún
deporte
por
lo
menos
durante
treinta
minutos
tres
o
más
veces
por
S
semana?
2.
¿Realizas
ejercicios
de
calentamiento
antes
y
de
enfriamiento
después,
estirando
los
músculos
y
S
ejercitando
el
corazón?
3.
¿Estás
en
la
categoría
apropiada
de
peso
según
tu
estatura
y
género?
S
4.
En
general,
¿estás
satisfecho
con
la
condición
física
de
tu
cuerpo
y
el
nivel
actual
de
actividad
física
de
S
tu
cuerpo?
5.
¿Conoces
las
técnicas
de
calentamiento,
así
como
el
vestuario
y
calzado
adecuado
para
el
tipo
de
S
deporte
que
practicas
o
deseas
practicar?
6.
¿Utilizas
escaleras
en
lugar
de
los
elevadores
o
escaleras
eléctricas
cada
vez
que
se
presenta
la
S
oportunidad?
Número
de
respuestas
en
cada
columna:
SECCIÓN
“B”
N
N
N
N
N
N
HISTORIA
FAMILIAR
Tienes
un
abuelo(a),
padre,
tíos,
hermano(a)
que:
1.
¿Haya
tenido
un
ataque
al
corazón
o
embolia
antes
de
los
40
años?
N
S
2.
¿Haya
tenido
alta
presión
que
requiriera
de
tratamiento?
N
S
3.
¿Haya
desarrollado
diabetes?
N
S
4.
¿Haya
desarrollado
alta
presión
en
los
ojos?
N
S
5.
¿Haya
desarrollado
gota,
que
es
un
tipo
de
enfermedad
de
las
articulaciones?
N
S
6.
¿Haya
desarrollado
cáncer?
N
S
Número
de
respuestas
en
cada
columna:
SECCIÓN
“C”
AUTOCUIDADO
Y
ATENCIÓN
MÉDICA.