Para
poder
seguir
tomando
las
mismas
o
mejores
decisiones
que
e
tomado
al
transcurso
de
mi
vida
para
mejorar
o
mantener
mi
salud
integral
debo
de
tener
mis
metas
establecidas
desde
un
principio.
Esas
metas
son
diferentes
para
la
genta
ya
que
todos
somos
y
pensamos
en
una
manera
muy
distinta
porque
cada
quien
somos
únicos.
Estas
metas/
compromisos
se
dividen
en
ciertas
partes
de
la
salud
integral.
Físico:
dormir
como
mínimo
8
horas
diarias,
hacer
como
mínimo
media
hora
de
ejercicio
al
día,
comer
balanceadamente,
tener
compañía
social,
no
tomar
ni
tener
adicciones,
no
comer
comida
chátara,
y
mucho
mas
cosas.
En
mi
salud
mental
hay
diferentes
metas
y/
o
compromisos
que
en
la
física,
estas
son
las
siguientes:
llevar
una
vida
sana,
no
tener
dependencia
mental
de
una
substancia,
tener
una
mente
limpia,
no
detener
tus
emociones,
superar
la
depresión,
cambiar
lo
normal
en
tu
día,
es
decir
por
ejemplo,
usar
tu
mano
no
dominante,
identificar
los
ingredientes
en
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