Revista By Corpo- Outubro 2015 - Edição 30 | Page 7

Ficha de Treino

Muito mais do que músculos
tonificados e esculpidos, o
treinamento de força também
desenvolve
um
melhor
corredor, ciclista, nadador
ou, caso a pessoa não queira
ser um atleta, fará dela uma
pessoa
melhor
e
mais
saudável. Este aumento de
massa
muscular
magra,
resultado da musculação irá
ajudar
a
melhorar
o
metabolismo
do
atleta.
Lembrando que músculos
gastam calorias em um ritmo
muito mais elevado do que a
gordura.