Revista By Corpo - Maio 2015 Revista By Corpo - Maio 2015 - Edição 26 | Page 12

Saúde

Alerta Vermelho
QUEM ANDA
20 MINUTOS POR DIA

VIVE MAIS

Um estudo realizado pela Universidade de
Cambridge concluiu que quem realiza um
passeio diário de 20 minutos ganha anos de
vida e que a falta de exercício mata duas
vezes mais pessoas que a obesidade.
O estudo foi realizado com 334 mil pessoas
e concluiu que os benefícios do exercício
físico continuam evidentes, pois até o
mínimo de atividade física prolonga a vida e
poderá reduzir o risco de morte em um
terço.
Não foi especificado, em números, a "vida
extra" que se poderia ganhar ao fazer este
tipo de exercício, mas sabe-se que queima
entre 90 a 110 calorias e que as pessoas
obesas poderiam esperar uma redução de
16% no risco de enfrentar a morte
prematura, enquanto que as que têm peso
saudável reduzem até 30% o mesmo risco.