Revista By Corpo - Agosto-15 - Edição 28 | Page 12

Saúde

Pilates

Com o passar dos anos, o corpo vai se tornando
debilitado. Alguns movimentos ficam comprometidos
e a impossibilidade de realizar tarefas que antes eram
comuns traz grande frustração e até tristeza para os
idosos.
Não há como impedir o avanço da idade, mas a
prática de exercícios específicos, como o pilates,
pode melhorar a qualidade de vida e devolver a auto
estima e alegria às pessoas da terceira idade. Uma
das grandes vantagens do pilates está na melhora da
auto estima do praticante, uma vez que ele consegue
realizar uma série de exercícios físicos que até então
não se julgava capaz de fazer.