Revista By Corpo Academia - Setembro-2015 Edição 29 | Page 17

Saúde

Como Emagrecer Fazendo Pilates
Em primeiro lugar, é necessário ressaltar que somente a prática do
pilates não é capaz de promover um emagrecimento satisfatório, é
preciso combiná-la a uma dieta balanceada.
Para emagrecer fazendo pilates, é recomendado praticá-lo pelo
menos quatro vezes por semana durante uma hora com ênfase em
movimentos que trabalham a barriga, cintura e coxas.