INFANCIA
revista
MAYO • junio 2018 35
¿Por qué es importante
que los niños tengan
una rutina para dormir?
Para asegurar el descanso
de los más pequeños de la casa
es muy importante que tengan
una rutina de dormir adecuada.
Te contamos cómo conseguirlo.
Lograr un sueño de buena calidad es un
hábito adquirido. Aquellos niños que
duermen bien han aprendido ellos mismos
a dormirse y a permanecer dormidos; son
capaces de controlar su organismo y saben
escuchar lo que les dice su cuerpo. Esto les
permite saber cuánto sueño necesitan para
estar descansados y listos para aprender y
para crecer.
Los padres pueden ayudar a sus hijos a
dormir bien, así como facilitarles este
proceso de aprendizaje. ¿Cómo? Creando
en casa el entorno apropiado para el sueño,
posibilitando que duerman el número de
horas que necesitan a cada edad y
enseñándoles una rutina de dormir para los
momentos previos a acostarse. Con el
tiempo, los niños van adoptando los