¿Has tenido que exponer un tema en clase sin sentirte preparado o presentar un
examen sin haber estudiado? en esos momentos:
1. El corazón late de forma acelerada.
2. Las manos sudan.
3. El estomago se contrae.
4.
Se siente ansiedad y confusión, olvidando las respuestas.
“La sensación es muy intensa, la mente se queda pasmada o tenemos el
deseo de salir corriendo de la situación”
Si “Bunga Bunga” toma
el control, entonces
actuamos de forma
impulsiva, nuestras
reacciones emocionales
se vuelven muy
poderosas. Muchas veces
son desproporcionadas y
no entendemos razones.
En esos momentos
reaccionamos sin
control.
En esos
momentos
operan
áreas
específicas
del
cerebro,
sistema
límbico y
corteza
prefrontal.
Afortunadamente
podemos fortalecer
la comunicación
entre ambas áreas
del cerebro,
aplicando la
estrategia PARAR
Observa cómo actúan dentro del cerebro de Anabel
cuando se molesta con su profesor.