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Bem Estar
Como viajar de forma confortável?
No início do ano e em diversos feriados, as pessoas pensam sempre em tirar um tempo de folga e viajar. Porém, se feita de forma inadequada, essa viagem pode tornar-se um grande problema.
Como estatística importante, em viagens curtas, cerca de 20% à 50% das pessoas sofrem com diarreia. Nesse caso, o principal a fazer é beber bastante água e, na hora de comer, optar por frutas como maçã.
Mas a diarreia não é o único vilão nas viagens. O enjoo e o mal-estar estão entre os principais incômodos de uma viagem. Uma dica muito boa para prevenir esses sintomas é evitar comer muito antes da viagem.
Quanto ao uso de medicamentos, sempre é bom tomar com indincação médica. Segundo alguns médicos, não adianta se medicar antes da viagem, uma vez que os remédios tem um período de latência para entrar na corrente sanguínea e fazer efeito.
Uma dica da nutricionista Melise Bosoffi é preparar uma água com folhas de hortelã um dia antes da viagem para levar, evitando o enjoo.
Dicas mais simples mas que muitas pessoas não levam a sério, é o simples fato de evitar alimentos pesados e gordurosos. Optar sempre por saladas, grelhados e carboidratos em pequena quantidade.