SAĞLIK
kezi profesörü Chris Idzikowski insanlar
arasındaki yaygın uyku pozisyonunu analiz etti ve uyku pozisyonlarının sadece insan sağlığını etkilemekle kalmadığını aynı
zamanda insanların kişilik özellikleriyle
de ilişkili olduğunu belirtti.
Uyku pozizyonları
Cenin pozisyonu: Pozisyon: Yan tarafınıza bükülerek aldığınız uyku pozisyonudur.
1000 kişi üzerinde yapılan ankette %41
oranla en yaygın olan uyuma şeklidir.
Karakter: Bu şekilde uyuyan insanlar dışa
dönük bir imaj yaratsalar da içlerinde çok
hassas ve utangaçtır. İnsanlara alışmaları biraz zaman alabilir ama alıştıktan sonra sıcakkanlı karakterlerini hemen ortaya çıkarırlar. Sağlık: Sola bükülerek uyumak bazı sağlık problemlerine yol açabilir
özellikle yaşamsal organlar olan akciğer,
mide ya da karaciğerde. Bu yüzden cenin
şeklinde uyuyanlar için uzmanların tavsiyesi sağa doğru bükülerek uyumaktır.
Kütük pozisyonu (Ağaç gövdesi): Pozisyon: Her iki kolun da aşağı doğru pozisyon aldığı yan uyuma şeklidir. Karakter:
Bu pozisyonda uyumayı tercih eden in96
SAGLIK 4
sanların dışa dönük ve uysal olduğu saptanmıştır. Bu insanların en zayıf noktaları herkese çok kolay güvenmeleridir. Hasret çekme pozisyonu: Pozisyon: Bu uyku
şekli de yana dönük bir pozisyondur ama
diğerlerinden farkı iki kolun da öne doğru uzatılmış olmasıdır. Karakter: Bu şekilde uyuyan insanlar genelde yeni şeylere
açık olmakla beraber bir o kadar şüpheci ve eleştirel de olabilirler. Karar almaları uzun sürer ama bir kere de karar verdiler mi hiçbir şey onları fikirlerinden caydıramaz.
Serbest düşüş pozisyonu: Pozisyon: Midenin üzerinde, eller başın üstünde ve
yastığın etrafında ,başınız da sağ ya da
sol yana dönük yatış pozisyonu. Karakter:
Serbest uyku pozisyonunu tercih eden insanlar dışadönük ve atılgan olurlar. Her
ne kadar küstah gözükseler de aslında
kendilerine yöneltilen eleştirileri dikkate
alırlar.
Sağlık: Serbest düşüş pozisyonunda olduğu gibi uyku sırasında alınan diğer yüzükoyun pozisyonlar sindirim için olumlu
etki yaparlar.
Asker pozisyonu: Pozisyon: Sırtüstü uyku
pozisyonu olup uyuyan kişinin kolları iki
yanda konumlanır.
Karakter: Asker pozisyonunda uyuyan insanlar sessiz ve içine kapanık bir kişiliğe
sahiptirler. Gerek kendileri gerekse yakınları için yüksek hayat standartları
Sağlık: Bu şekilde sırtüstü uyumak nefes
problemlerine ve horlamaya sebep olabilir özellikle de horlamanız yanınızda uyuyan kişileri n berbat bir gece geçirmesine
yol açabilir. Yüzüstü yatmanız hem sizin
için hem de yanınızda uyuyan insan için
daha huzurlu olabilir.
Deniz yıldızı pozisyonu: Pozisyon, sırtüstü ve kollar başın üstünde uyku pozisyonu. Karakter: Deniz yıldızı şeklinde uyuyanlar iyi bir dinleyici olup dolayısıyla da
güvenilir arkadaştırlar. Ayrıca başkalarına yardım etmekten hoşlanırlar ama ilgi
odağı olmak hoşlarına gitmez
Sağlık: Asker pozisyonunda uyuyanlar
gibi denizyıldızı pozisyonunda uyuyanlar
da nefes problemi yaşarlar ve uyku esnasında horlarlar. Bu yatış şekli kişilerin
daha az dinlenmiş uyanmalarına sebep
olur.
Kaynak: milliyet.com.tr
MAYIS 2013
5/13/14 1:18 AM