Esta no es una de esas rutinas ineficientes e « insanas » de saltar hasta torcerte las rodillas y caer al piso contorsionando la columna. F4X son movimientos musculares controlados, seguros, dedicados— un sistema único y casi milagroso basado en la ciencia y en un método olvidado pero eficiente de un antiguo y legendario entrenador de Hollywood. Los beneficios son enormes, incluyendo todos los anteriores y más producción de hormona del crecimiento. La HC es responsable de gran parte de los resultados milagrosos que obtendrás después de cada entrenamiento, y tus articulaciones serán más fuertes y no se desgarrarán.
La HC es conocida como una hormona anti-envejecimiento que puede aumentar tu capacidad de construir músculo magro y quemar la fea grasa abdominal, aumentar la potencia de otras hormonas, como la testosterona( que es importante también para las mujeres); revitalizar y aumentar tu deseo sexual; proteger tus tendones y ligamentos para prevenir lesiones, rejuvenecer la elasticidad de la piel y el grosor / brillo del pelo y fortalecer tu sistema inmunitario. En otras palabras, te sentirás y te verás increíble. ¡ Guau! Un montón de cosas buenas para estimularte y permitir el flujo de HC.
¿ Estás listo? Detengamos el deterioro y empecemos a crecer con F4X.
Steve y Becky Holman tienen 27 años de casados. Steve empezó a entrenarse con pesas a los 15 años, cuando era un flaquito de 53 kilos y siguió haciéndolo desde entonces( más de 35 años). Becky se ha entrenado intermitentemente durante más de 20 años, pero suspendió a los 30 mientras criaba a sus dos hijas. A los 40 se hartó de su apariencia de sobrepeso y realizó una transformación física radical en unos pocos meses. Ahora es colaboradora habitual en temas de nutrición de la revista IRON MAN y Steve ha sido el Editor en Jefe de IM durante más de 25 años. Escribió más de 20 libros sobre culturismo, entrenamiento con pesas y nutrición y cientos de artículos sobre musculación y quema de grasa. Su blog,“ Built for Life,”(" Construido para la vida ») está en IronManMagazine. com. Steve también ha entrevistado a muchas legendarias estrellas del culturismo, como Arnold Schwarzenegger, Cory Everson, Tom Platz y Lee Labrada. Sus e-books de culturismo están disponibles en X-Rep. com y X-traordinaryWorkouts. com.
John M. Rowley es un autor a tiempo completo, orador y personalidad de la radio y la televisión, Director de Bienestar de la International Sports Science Association y Director de Relaciones Públicas de Powerhouse Gyms International. También contribuye en Martha Stewart Living, Fox News, Smart Money y el Wall Street Journal. Los medios lo llaman " America ' s Lifestyle Strategist.»( Estratega del Estilo de Vida de USA) Su libro, The Power of Positive Fitness,( El Poder del Acondicionamiento Positivo) es un best-seller de Amazon. com. Para más información sobre John, visita su sitio web, JohnRowley. net.
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