Esta no es una de esas rutinas ineficientes e « insanas » de saltar hasta torcerte las rodillas y caer al piso contorsionando la columna . F4X son movimientos musculares controlados , seguros , dedicados — un sistema único y casi milagroso basado en la ciencia y en un método olvidado pero eficiente de un antiguo y legendario entrenador de Hollywood . Los beneficios son enormes , incluyendo todos los anteriores y más producción de hormona del crecimiento . La HC es responsable de gran parte de los resultados milagrosos que obtendrás después de cada entrenamiento , y tus articulaciones serán más fuertes y no se desgarrarán .
La HC es conocida como una hormona anti-envejecimiento que puede aumentar tu capacidad de construir músculo magro y quemar la fea grasa abdominal , aumentar la potencia de otras hormonas , como la testosterona ( que es importante también para las mujeres ); revitalizar y aumentar tu deseo sexual ; proteger tus tendones y ligamentos para prevenir lesiones , rejuvenecer la elasticidad de la piel y el grosor / brillo del pelo y fortalecer tu sistema inmunitario . En otras palabras , te sentirás y te verás increíble . ¡ Guau ! Un montón de cosas buenas para estimularte y permitir el flujo de HC .
¿ Estás listo ? Detengamos el deterioro y empecemos a crecer con F4X .
Steve y Becky Holman tienen 27 años de casados . Steve empezó a entrenarse con pesas a los 15 años , cuando era un flaquito de 53 kilos y siguió haciéndolo desde entonces ( más de 35 años ). Becky se ha entrenado intermitentemente durante más de 20 años , pero suspendió a los 30 mientras criaba a sus dos hijas . A los 40 se hartó de su apariencia de sobrepeso y realizó una transformación física radical en unos pocos meses . Ahora es colaboradora habitual en temas de nutrición de la revista IRON MAN y Steve ha sido el Editor en Jefe de IM durante más de 25 años . Escribió más de 20 libros sobre culturismo , entrenamiento con pesas y nutrición y cientos de artículos sobre musculación y quema de grasa . Su blog , “ Built for Life ,” (" Construido para la vida ») está en IronManMagazine . com . Steve también ha entrevistado a muchas legendarias estrellas del culturismo , como Arnold Schwarzenegger , Cory Everson , Tom Platz y Lee Labrada . Sus e-books de culturismo están disponibles en X-Rep . com y X-traordinaryWorkouts . com .
John M . Rowley es un autor a tiempo completo , orador y personalidad de la radio y la televisión , Director de Bienestar de la International Sports Science Association y Director de Relaciones Públicas de Powerhouse Gyms International . También contribuye en Martha Stewart Living , Fox News , Smart Money y el Wall Street Journal . Los medios lo llaman " America ' s Lifestyle Strategist .» ( Estratega del Estilo de Vida de USA ) Su libro , The Power of Positive Fitness , ( El Poder del Acondicionamiento Positivo ) es un best-seller de Amazon . com . Para más información sobre John , visita su sitio web , JohnRowley . net .
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