Recupera tu Fuerza Y Energia Interior PDF Gratis 2025 | Page 21
Capítulo 3
2. Recarga energética rápida
Este ejercicio de auto-sanación es perfecto para revitalizar tu energía después de cada sesión y asegurarte de mantener tu vitalidad.
Paso 1: Encuentra un espacio tranquilo donde puedas sentarte o acostarte cómodamente. Cierra los ojos y respira profundamente para relajarte.
Paso 2: Coloca tus manos sobre el chakra del corazón, el centro de tu energía. Imagina que estás canalizando luz hacia ti mismo.
Paso 3: Visualiza cómo esa energía entra en tu cuerpo, llenándote de vitalidad y renovándote. Puedes repetir en tu mente afirmaciones como“ Me recargo y revitalizo con cada respiración” mientras te concentras en la sensación.
Paso 4: Mantén esta postura durante cinco a diez minutos, sintiendo cómo tu energía se restablece y tu cuerpo se llena de fuerza.